골반틀어짐 확인하는법

틀어진 골반 확인하는 법

1. 편하게 누운다음 왼쪽 다리를 오른쪽 허벅지에 올린다.

2. 그대로 왼쪽 무릎을 왼쪽으로 기울여 바닥에 대본다.

3. 이 때 무릎이 바닥에 안 닿거나 통증이 있다면 골반이 틀어진 것.

골반 틀어짐의 신호

1. 두팔을 아래로 쭉 내리고 서 있는데 어깨의 높이 차가 있을 때

2. 가방을 특정한 한 곳으로 맸을 때만 편할 때

3. 삐딱하거나 다리를 꼬아앉아야만 편할 때

4. 신발이 한쪽만 닳아서 차이가 날 때

5. 치마가 자꾸 한 쪽으로 돌아갈 때